PREGUNTERO
*¿En qué crees que sos amable? ¿Qué es la amabilidad para vos? ¿Sos amable con tus amigos? Pareja? Padres? Hermanos?. Si no sos amable podes aplicarlo en la vida cotidiana ahora que reconoces en qué sos y no sos amable. Ser amable ayuda a cambiar de energías. Si te molestar ser amable pregúntate porqué? Corregir esos caprichos te ayuda a cambiar de energía. Quizás no hayas tenido los mejores ejemplos pero nunca es tarde para empezar de nuevo.
¿ A cuántas personas has dañado emocionalmente? ¿A cuántas les has negado un saludo, ¿unas disculpas?¿Podés revertirlo? Si lo haces cambias de energía. Anota todas tus frustraciones y luego relaciónalas con palabras de amabilidad. Ej: frustración laboral por mal desempeño porque quizás si yo hubiese sido más amable, alegre creo que el resultado hubiese sido diferente!
*¿Sos amable con tus vecinos? Si la respuesta es No, pregúntate porque no lo haces? Sos de los que critican porque los demás critican? Por qué?
*Regularmente en que te critican o te han criticado en tu trabajo?
*Le preguntaste a tus clientes que no les gusta? ¿Se puede revertir para equilibrar energías? (también podés aplicarlo en escuelas donde persisten roces, competencia. Celos. Ejemplo: Fuiste a una peluquería y te lavaron el pelo, te lo cepillaron y quemaron con un mal producto, a poco tiempo despidieron a ese empleado por otros motivos...El empleado quedó con mala sensación desde aquel despido. Le cuenta a medio mundo lo sucedido y se autocuestiona en que fallo? Con los años el hombre tiene su propia peluquería y sigue cometiendo los mismos errores.
*Crees que sos competitivo/a? Te gusta ser el mas lindo o linda o ser el mejor o tener mejores condiciones de vida más relajadas que otros, más alegría que otros, comprarse cosas que otros no tienen para aparentar, casarse y tener una mega fiesta, etc? Quienes reconocen ser competitivos son personas que envidian lo que tienen otros, son disconformitas que miran con dolor lo que tienen otros como si ellos te juzgaran tu condición de vida, entonces reaccionas a la defensiva mintiendo para aparentar, mostrando a los demás que no es como ellos piensan cuando en realidad lo es....gastas tus ingresos para no darle el gusto a los demás. Por eso aprende a quererte y aceptarte así como eres!!Agrego: Cuando sos competitivo/a miras al otro y lo criticas como autodefensa señalando defectos físicos, materiales si es que ese ser se defiende con templanza y educación, mostrando su mejor talento el autoconocimiento.
Este ataque genera dolor y comienza el juego social de culpar por ser lindo/a feo, gordo, inteligente, etc .El error es creer que se la saben todas por ser armonioso/a, porque también tienen algo que aprender, porque cada ofensa que hagamos es una pista de lo que debemos cambiar. Ej: le dije feo porque tiene nariz gorda, es mentiroso además...pero yo no soy de nariz fea ni mentirosa pero si, debo trabajar en la crítica.
Aprendamos a relajarnos y recocernos en el otro y también en los defectos y en todo lo que herimos por no cambiar por capricho porque era un defecto de un familiar, o de un amigo, mala manía que se me pegó y debo trabajarlo obvio o en Caín y Abel, esos tipos feos y pecaminosos que se envidiaban! Hey? No primero conócete!!
Otro Ej: (acomodar) Sabías sobre un trabajo vacante y a tu amigo no le dijiste nada aún sabiendo que lo necesitabas porque crees que se debe esforzar más en buscar trabajo lo que aquí pasa es que estas resentido/a porque te costó encontrar trabajo y por ello atacas con dolor a las personas que pasan lo mismo que pasaste vos. También puede ser que actúes como padre o madre trasladando el dolor de ellos a los demás. Lo importante es revertir ese dolor ayudando a las personas en este caso, laboralmente, así cambiarás tu energía que viene heredándose de padres, abuelos, malas mañas de jefes que sufrieron autoritarismo o hambruna y nosotros nos contagiamos de esos estigmas espantosos!! Podes buscar a algún pariente para que se disfrace de padre o jefe y cambie el discurso, aunque sea una afirmación distinta a lo que te pasó, o hasta fantasiosa o exagerada no importa! Si nadie desea colaborar con tu terapia podes dibujar en una lámina un dibujo grande e impresionante con colores que te recuerde alguna/s afirmaciones que queres destacar o trabajar.
*¿En qué sos autoritario/a? Acaso tus padres te gritaban mucho? Te exigieron mucho y ahora sufrís crisis de ansiedad? Si vos no querés ser así actúa de forma contraria, no permitas que te dominen con estigmas de otros, deshacerte ellos primero!
*¿Cuáles son tus virtudes? Te gusta dibujar, cantar, bailar, sos divertido/a? Te animarías a crear cuentos o algo relacionado con tus virtudes? Crees que te sentirías bien si compartís tus dones? Y porqué no lo haces?
Hacer el amor da placer...Si tu sexo es feo y doloroso después no te quejes...
*En qué sentís que haces el amor? Y en qué sentís para vos que coges?
*Anota lo que no te gusta de tu madre, padre, abuela, abuelo, hermanos y porque no mascotas? Después creas divisiones en columnas distintas que separen a la familia para poder anotar lo que te afecta de cada uno. Ej: Madre: agresiva vos: ¿También sos agresivo?
*Hace ruidos molestos (son temas muy ¿Vos haces lo mismo?
generales que se ven afectadas muchas
personas con las mismas conductas)
*Mi padre es dominante ¿Vos, sos dominante?
*Me controla todo lo que hago ¿Soy controlador/a?
*Se queja de que todo le sale mal ¿Vos sos igual?
*Dice que todo es mala onda todo,
absolutamente todo! ¿Vos decís lo mismo?
*Fuma sin importar que hay
personas al lado respirando ese
aire tóxico ¿Vos haces lo mismo?
*Imponen gustos televisivos ¿Vos haces lo mismo?
*Es caprichosa en........ ¿Vos sos caprichoso/a en.........?
*Dice siempre que nunca tiene tiempo,
que no le gusta nada o no puede hacer tal o cual cosa. ¿Vos repetís lo mismo?
*Hecha culpas a todos por lo que le pasa ¿Vos haces lo mismo?
* Se tira gases (vos te mi mamá me controla que compro. ¿Vos haces lo mismo?
*Tiene la costumbre de sacarme la ropa (muy común en muchas familias) ¿Vos haces lo mismo?
*Malcriada (que es ser malcriada?),
*No compra comida sana ni la que me gusta ¿Vos haces lo mismo?
*No comparte ¿Vos sos del compartir con otros?
*No toma agua ¿Vos haces lo mismo?
*Compra gaseosas que hacen mal
o compra cosas innecesarias ¿Qué cosas son innecesarias?
*Regala lo que no usa ¿Vos haces lo mismo'
* Le da asco las embarazadas! ¿Vos pensás lo mismo?
*Me crea ideas como por ej: poner algo podrido en la heladera evita que entren influencias o personas desagradables. (¿Vos sos así?) Cada persona nos regala un mensajes lindo o feo que aceptamos o rechazamos porque no nos gusta ver nuestros defectos !!!
